Zdrowe odżywianie wcale nie musi być drogie czy skomplikowane. Wystarczy kilka prostych zasad i nasze nawyki żywieniowe zmienią się na lepsze. Od czego zacząć? Po pierwsze pamiętajmy, że zdrowe odżywianie to nie żadna dieta odchudzająca.To sposób odżywiania na całe życie. Jak jeść zdrowo każdego dnia bez wysiłku? Po pierwsze postawmy na świeżą i nieprzetworzoną żywność. Warto włączyć do diety jak najwięcej sezonowych świeżych warzyw i owoców. Szukajmy też zdrowszych zamienników. Białe pieczywo i makaron zamieńmy na produkty pełnoziarniste. Unikajmy napojów gazowanych i fast foodów. Znajdziemy w nich pełno cukru, soli, konserwantów i zbędnych kalorii. Słodkie napoje gazowane zastąpmy wodą mineralną lub sokami. Sprawdzi się też zielona herbata. Korzystne właściwości tej ostatniej znane są od tysięcy lat. Zielona herbata oczyszcza nasze ciało z toksyn, przyśpiesza też przemianę materii. Dzięki temu szybciej gubimy zbędne kilogramy. Dlatego warto pić zieloną herbatę regularnie, każdego dnia.
Przeczytać warto:
Odchudzające właściwości kółka hula hop
Nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że znana z dzieciństwa zabawka hula hop może... znakomicie odchudzać. Jeszcze efektywniej jednak niż korzystać ze zwykłego kółka dostępnego w sklepie z zabawkami będzie sięgnąć po specjalne, odchudzające hula hop dostępne w sklepie Body Temple. Zostało ono bardz...
Konsultacje psychoterapeutyczne w Poznaniu
Profesjonalnie prowadzona terapia (Poznań) psychologiczna umożliwia pacjentom pozbycie się stanów depresyjnych i lękowych oraz zwiększony poziom samoakceptacji. Jedną z najchętniej wybieranych poznańskich poradni psychologicznych i psychoterapeutycznych jest ośrodek Po Prostu, proponujący fachowe konsultacje...
Żywność bezglutenowa najwyższej jakości - Saluteo
Coraz częściej u ludzi występują choroby trzewne takie jak celiakia. Jest to nadwrażliwość na gluten, która powoduje wiele dolegliwości. Z myślą o tych osobach produkowana jest żywność bezglutenowa. Znajduje się ona w ofercie firmy Saluteo. Bezglutenowe bułki, mąki, słodycze, makarony będą idealnym...
Spirulina- wielka moc drzemiąca w drobnych algach
Poszukując coraz skuteczniejszych leków na różne choroby, człowiek stracił z pola widzenia najcenniejsze i znane od lat ich naturalne źródła. Dziś, mając świadomość, iż konwencjonalna medycyna nie zawsze przynosi pożądane efekty, na nowo odkrywa zasoby natury. Niezwykłe bogactwo leczniczych substancji...
Z tabletkami Nicorette zwalczysz nikotynowy nałóg
Niejedna z osób, które zmagają się z nałogiem nikotynowym, bezskutecznie poszukują sposobu na rzucenie palenia. Niektórzy testują siłę swej woli w przeświadczeniu, iż są w stanie odrzucić papierosy z dnia na dzień albo stopniowo ograniczać ich liczbę. Inni próbują terapii w różnych grupach wsparcia...