brak zdjęcia
Zdrowe odżywianie krok po kroku
2019-10-02|Kategoria: SPA / Dietetyka, Odchudzanie

Zdrowe odżywianie wcale nie musi być drogie czy skomplikowane. Wystarczy kilka prostych zasad i nasze nawyki żywieniowe zmienią się na lepsze. Od czego zacząć? Po pierwsze pamiętajmy, że zdrowe odżywianie to nie żadna dieta odchudzająca.To sposób odżywiania na całe życie. Jak jeść zdrowo każdego dnia bez wysiłku? Po pierwsze postawmy na świeżą i nieprzetworzoną żywność. Warto włączyć do diety jak najwięcej sezonowych świeżych warzyw i owoców. Szukajmy też zdrowszych zamienników. Białe pieczywo i makaron zamieńmy na produkty pełnoziarniste. Unikajmy napojów gazowanych i fast foodów. Znajdziemy w nich pełno cukru, soli, konserwantów i zbędnych kalorii. Słodkie napoje gazowane zastąpmy wodą mineralną lub sokami. Sprawdzi się też zielona herbata. Korzystne właściwości tej ostatniej znane są od tysięcy lat. Zielona herbata oczyszcza nasze ciało z toksyn, przyśpiesza też przemianę materii. Dzięki temu szybciej gubimy zbędne kilogramy. Dlatego warto pić zieloną herbatę regularnie, każdego dnia.

Przeczytać warto:

Idealnie gładkie stopy dzięki peelingowi
Idealnie gładkie stopy dzięki peelingowi

Skóra stóp jest twarda, gruba i ma wielkie skłonności do rogowacenia, potrzebna jest więc bardzo staranna i systematyczna pielęgnacja, by uniknąć zgrubień i zrogowaceń. Wypielęgnowane, gładkie i miękkie stopy są bez wątpienia jedną z najważniejszych oznak dbania o sobie, warto więc postarać się, by ...

Pomoc w uzyskaniu refundacji na wyroby medyczne
Pomoc w uzyskaniu refundacji na wyroby medyczne

Na wykonanie wybranych wyrobów ortopedycznych możliwe jest otrzymanie wsparcia finansowego nie tylko z NFZ, ale też z PFRON czy różnego rodzaju fundacji, o tym jak otrzymać w najszybszy sposób dofinansowanie do ortezy czy protezy, dowiemy się podczas odwiedzin w pracowni Proteka. Dla zatrudnionych tutaj specjal...

Maksymalne oczyszczenie skóry dzięki tonikowi
Maksymalne oczyszczenie skóry dzięki tonikowi

Posiadaczki cery skłonnej do powstawania wyprysków, wągrów i innych niedoskonałości powinny skupić się na dokładnym oczyszczaniu swojej cery. Pomóc może stosowanie na przykład maseczek, ale szybciej będzie sięgnąć po tonik oczyszczający od marki Eldan Cosmetics i stosować go regularnie, by móc szybko...

Świerzb, dlaczego ważna jest dezynfekcja mieszkania?
Świerzb, dlaczego ważna jest dezynfekcja mieszkania?

Co robić w sytuacji, gdy dopadnie nas świerzb? Dezynfekcja mieszkania jest jednym z pierwszych kroków jakie musimy podjąć. Dlaczego jest tak ważna? Odkażenie mieszkania i wszystkich sprzętów, z jakimi mieliśmy kontakt jest konieczne, by ochronić naszych bliskich przed zarażeniem się. W momencie gdy zyskamy...

Voksing Oslo - the best solution for every woman.
Voksing Oslo - the best solution for every woman.

Every woman always wants to look beautiful and fresh. Every day she puts a lot of energy into his preparation. She wants to feel always attractive and comfortable. The special season is summer. It is then that we often go to the beach. So we want our skin to look as good as possible. Voksing Oslo is the perfect solutio...